「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛がいつものこと」――そんなふうに、不調が当たり前になっていませんか？女性特有の不調も、体が「無理をしているよ」と教えてくれているサインです。不調は仕方のないものではなく、あなた自身を守るためのメッセージ。無視を続けることは、自分自身を大切にしていないのと同じです。体の声に耳を傾け、休息やケアを取り入れることで、もっと軽やかに毎日を過ごせるようになりますよ。

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